怀孕初期可以做哪些运动? 病情分析:你好,可以吃海参.怀孕期间的适当运动,带给我与以往一样的美丽,轻松与活力.散步,游泳,孕妇体操,还有其他一些运动,如一般的跳舞,只要不感到吃力,你都可以根据自己的情况进行.妊娠期不是剧烈运动的时候.不要拿出比赛的劲头,那样会让你紧张,要慢慢地来.有些运动要避免,如跳跃,负重运动,滑雪,骑马,滑冰等.指导意见:一般来说,怀孕是正常的生理过程,健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动.可是,有些孕妇不适宜做运动,如先兆早产,阴道出血以及在某些情况下,医生建议你不要运动时,一定要听从医生的话.总之,怀孕期间保持身体和精神健康,对你和胎儿都非常重要.适当和适宜的运动会有助于身心健康,让你的孕期过得愉快而轻松,并为顺利分娩做好准备.每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的.而且孕妇要比平时吃更多的营养.但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症.同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替。生活护理:你现在怀孕初期,应该避免剧烈运动,还有禁止性生活.

怀孕了可以跑步吗 病情分析:您好,怀孕前三个月是流产高发期,所以怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动,稳定后可以适当慢跑,但是不建议运动量过多。指导意见:建议孕检看下孩子和孕妇本身的具体情况再考虑是否进行运动,这样也有利于健康,祝您一切顺心。

怀孕前三个月内可以运动吗? 怀孕前三个月要注意不要做重体力劳动,不要做抬手(晾衣服.拖地等)的动作。因为过度的牵引动作会诱发子宫收缩,此时胎儿刚着床还未稳稳地埋进子宫。因此过度的体力劳动会。