每天早晨少不了一杯凉白开水,清晨喝一杯白开水胜过一切营养物

读写人家主笔

(图片来自于网络)

说到养生,现如今养生的知识多了去了,而且是东说东有理,西说西的理,道理似乎多的很,而且就连一些医疗专家,更是信口雌黄,而且也是各说各的话,最后表达出来的意见却是截然相反的,那么你到底信谁?我觉得,不妨让实践来说话,到底看看养生怎么样?如何如何才算是养生,如何做到不被所谓的专家骗了,而且还能把自己的身体养好。

我这里,告诉大家的按说也是经验之谈,当然这经验之谈,并非是空穴来风,而是有科学依据的,并且也是经过多方证实,更是经过医疗专家,或者说是医生们证实了的。

首先,我先从我父亲说起,我父亲是一名乡村赤脚医生,而且也经历了多少坎坎,走了不知多少路,读了好多医疗方面的书籍,而且他经常关于养生方面的知识自小就会告诉我们。

我还在上中学的时候,他就经常告诉我们,每天清晨起床,先喝一杯凉白开水,当然晚上要先凉一杯白开水,第二天一大早,把凉白开水掺些开水,弄热,反正嘴里要能喝下去,不能太烫喝不下去,也不能太凉,又对肠胃不好。他是这样说的,而且也是每天这样做的,并且一年四季我看他很少生病,虽然后来离开了乡村赤脚医生岗位,经常在地里干活,但他身体棒棒的,这我就看到了眼里,记在了心里,无论是在学校里,还是现如今,生活成人后,我亦然是每天早晨要喝一杯凉白开水的。

其次,如今在我的生活中,每天少不了一杯白开水,清晨起床,我的第一件事就是喝一杯白开水,而且坚持了几十年,一直未改,而且喝下这一杯白开水的时候,总觉得舒服极了,尤其是清晨起床,人的第一反应是口喝,那么喝一杯白开水先是解决了口喝的问题,然后可以说是养生的问题,是对机体的补充,让人从白开水中能接受到各种养料,各种元素,这就是最好的补充,虽然是一杯白开水,但喝下去,却是好处多多,并且胜过一切,比你吃肉香,比你喝饮美,这就是我每天的生活。

再之,说说清晨喝白开水的依据。有医疗专家称,早晨喝一杯白开水能补充皮肤水分,润滑肠道。当然,对于感冒的人,医生经常建议要多喝白开水,比吃药好,这说明白开水的好处就在其中。最好是加一点开水喝更好。

当然,更重要的是每天早晨喝白开水的好处。

清晨的一杯白开水确实重要,也很有必要,是养生的最好办法,比跑步锻炼好,也比吃什么都好,大家不妨试试。