老人拖鞋,注意 '' 三不

退休后,老人大部分时间都呆在室内,一双轻便拖鞋成为生活必需品。如何选择一双适合老年人的拖鞋?

1、不选人字拖

人字拖不能给脚部足够的支撑面,老人走路时会不自觉地用脚趾抠住鞋底。脚趾长时间处于屈曲状态,会出现酸麻、僵硬、跟腱疼痛等症状。

因此,老人选鞋面是一整块的拖鞋更为舒适、安全。

2、不要太宽松

当老人买拖鞋时,他总是喜欢选择更大的尺码,穿起来更舒服。但是拖鞋太松,走路不太平稳,特别是在不平坦、潮湿的地方,拖鞋很容易掉下来。

因此,老人应该选择拖鞋不应该太松,太长,不应该太紧,最好试穿,只需把满意的部分塞得更好。

3、鞋底不宜太薄

老了以后,老人的全身肌肉开始收缩,特别是脚底,如果鞋底太薄,鞋底和脚趾必须紧紧地紧贴脚底,才能正常行走,而且脚很容易疲劳。

建议选用鞋底稍厚的拖鞋,以减低脚底压力。

老年人选鞋,看三点

什么样的鞋子适合老年人?只要你有以下三种结构:

1、坚强的后跟杯

就是鞋后跟,抓握住脚后跟的部分,如果用手抓住整个后跟杯,用力捏很难捏动的话,就基本合格了。

2、难以折弯的鞋底

鞋底在与足弓对应的中间部分,应该足够坚硬,比如,当一手抓住后跟,另外一只手抓住前掌去扭转整个鞋底时,很难扭动或弯折,就基本合格了。

3、前脚掌容易折弯

前脚在脚趾头和脚底之间的关节下面,应该是柔软的,这样人才能更平稳地踏地,在走路的时候把身体向前推。

糖友买鞋,建议大半号

建议糖友在下午或晚上买新鞋,选择圆头厚底、半号鞋、带鞋带或带扣的鞋,以便调整脚的肥瘦情况。

还要注意选择宽的,透气的鞋;鞋底应该是厚的,弹性的,最好是防滑的牛肉鞋底或橡胶鞋底。

一开始穿新鞋时,千万别穿太久,每次穿着20~30分钟为宜。还应检查鞋内壁和鞋垫上有无褶皱线头,鞋内有无小石子等异物。