随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

芹菜作为一种物美价廉的蔬菜,并没有想象中那么普通,芹菜中的膳食纤维,能够增强肠道的蠕动能力,起到促进排便的作用。让你远离便秘,促进健康。还富含非常多的维生素C,具有很强抗氧化能力的作用,能清除身体自由基,达到滋养皮肤的作用

芦笋,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,它能提高免疫力。含有多种人体必需的大量维生素、矿物质和微量元素,对抗癌、抗氧化及心脏病的防治有重要作用。芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,预防癌症,尤其是经常吸烟,喝酒的人士,更应该多吃芦笋,抗癌。

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生;黄瓜中还含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。