最近流行在朋友圈打卡减肥,小编观察了几天,发现大多数人都喊口号减肥,坚持下来的很少,减肥简单又难,就看你个人毅力了,小编觉得减肥还是要饮食运动相结合,健康的瘦下来才美,这次呢,为大家介绍一道美食,它就是韭菜炒肉丝,美味独特又下饭。天冷了多吃这个菜,隔夜排出宿便,清肠又瘦身,强壮身体,减轻体重。

最近这段时间猪肉比较贵,不过还是要适当的摄入些,荤素搭配,营养上才均衡些,韭菜,一道很普通的蔬菜,自身的营养又高,以前有人说韭菜男人吃着最好,其实,韭菜男女老少吃着对身体都有益处,这次,和肉丝一起炒,口感更细腻浓郁些,做法还简单,一起来看看吧。

我们做这个菜前呢,先把食材备好,韭菜一把,猪肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量。

1,先把韭菜上面的黄叶等杂质清理下,放在清水中冲洗干净,切成段状后,放在一边备用。

2,紧接着,将五花肉洗洗干净,切成肉丝,放在盘中备用。

3,起锅之后,加上适量的食用油,将肉丝放锅中,快速的翻炒后,再把大蒜放锅中,炒香。

4,这个时候,肉丝炒到断生后,加上切好的韭菜放锅中,韭菜不需要炒太久,变软后加上些盐,鸡精进去,炒到入味,就能装盘了。

韭菜虽然便宜,但是营养可不少,自身的纤维素很丰富,能够刺激肠胃快速蠕动,将体内的一些废物排出,常吃韭菜有助于体重的变轻,还能排出堆积在体内的粪便。#韭菜#减肥#清肠收藏

1,先把韭菜上面的黄叶等杂质清理下,放在清水中冲洗干净,切成段状后,放在一边备用。

2,紧接着,将五花肉洗洗干净,切成肉丝,放在盘中备用。

3,起锅之后,加上适量的食用油,将肉丝放锅中,快速的翻炒后,再把大蒜放锅中,炒香。

4,这个时候,肉丝炒到断生后,加上切好的韭菜放锅中,韭菜不需要炒太久,变软后加上些盐,鸡精进去,炒到入味,就能装盘了。

韭菜虽然便宜,但是营养可不少,自身的纤维素很丰富,能够刺激肠胃快速蠕动,将体内的一些废物排出,常吃韭菜有助于体重的变轻,还能排出堆积在体内的粪便。