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吃这个水果可以助消化,防感冒

2020-12-315
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橙子是在近期大家吃的比较多的一种水果吧?天气冷的时候正是橙子上市的季节,常吃它具有多种功效。

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1、预防感冒。橙子中含有很多的维生素C,维生素C能够帮助提升人的免疫能力,预防和缓解多种疾病。如果你在平时总是容易感冒,抗病毒的能力很差,建议你要多吃一些维生素C含量高的食物,并且多锻炼身体了哦!

2、助消化。橙子中含有的果胶以及膳食纤维能够帮助刺激肠道的蠕动,从而解决消化不良的问题。如果你在吃了饭之后常常感觉到肚子里面很胀气,有反酸的感觉,那么就可以试试看吃点橙子。陈皮也有助消化的效果,健胃消食片中经常添加。

3、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

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