Skip to main content
广告1
广告2
 首页» 资讯

经常适量吃香蕉,会有这3件好事

2020-12-314
内容页广告1

质地柔软、清甜芳香、口感糯滑、食用方便,这就是我们熟悉的香蕉。在所有的水果中香蕉有着“神秘”的色彩,相传佛祖释迦摩尼正是因为吃了它,才获得无穷的智慧。不起眼的香蕉究竟有哪些不为人知的功效呢?

让人变得更快乐:香蕉素来就有快乐水果之称,荷兰科学家研究认为最符合营养标准,又能为我们脸上增添笑容的水果就是香蕉,它含有的泛酸等成分,还有一种可以提高兴奋的生物碱物质,是人体的开心激素,能减轻心理压力,排除紧张,提高注意力,解除忧郁,令人快乐开心。

辅助预防中风:这主要得益于香蕉中含有的镁元素,从临床营养学的角度来说,适量的镁有利于保护心脏,但是过量则会导致心脏传导功能发生障碍。科学研究发现,每天吃三根香蕉可以辅助降低中风的风险。

预防心血管疾病:香蕉中含有丰富的钾元素,钾除了能维持电解质平衡之外,还能保持正常心肌收缩的协调作用,经常使用香蕉,能使人体内的电解质保持平衡以及酸碱代谢平衡,能使人神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定,和预防心血管疾病的作用。

关于香蕉和便秘的关系,没有熟透的香蕉,会加重便秘!一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉可以通便,但是没有熟透的香蕉含有鞣酸,对消化道有收敛的作用,会抑制胃肠液分泌,并抑制胃肠的蠕动,往往会加重便秘,因此便秘的朋友建议吃熟透的香蕉为好。

内容页广告3