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糖尿病人最适合吃这5种水果

2020-12-314
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对于有糖尿病人士来说,最大的痛苦除了疾病本身带来的不适感之外,还有就是食物上的限制。一旦被诊断为糖尿病,饮食上不仅要讲究,三餐控制,连水果也不能随便吃。因为水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,所以有糖尿病的人士吃水果也要再血糖控制良好的情况下针对性选择吃水果。具体还需要根据自己测量血糖的情况结合医嘱而定。

那一般哪些水果适合糖尿病人士吃呢?

1、猕猴桃:说猕猴桃适合糖尿病人士吃的主要原因就是它含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素,降低人体内的血糖,进而调节血糖水平。

3、苹果:苹果中的苹果酸可以稳定血糖,苹果中含有的铬可以提升体内对胰岛素的敏感性,从而达到稳定血糖的作用。预防老年糖尿病。而且苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病是有着有较好食疗疗效。

4、柚子:柚子肉中含有一种类似胰岛素的成分,可以起到降糖的作用,是糖尿病患者的理想食品。而且柚子还具有减肥的功效,如果您刚好在减肥期间,柚子是非常不错的选择。

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