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科学研究发现:睡觉时做梦对身体有3大积极作用,但预示肝脏不好

2020-12-315
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在大部分人的印象中,一个人睡眠质量好不好,首先就是判断晚上有没有做梦,以至于多梦与失眠是并列的。不过,研究发现,多梦并不会造成失眠,做梦虽然会对肝脏不利,但做梦对身体至少有3大好处。

晚上做梦有对身体有3大好处:

1、做梦能修复大脑功能。做梦时,大脑会产生一系列的化学反应,脑细胞的更新达到高峰,血液流速加快,能给脑细胞带来充足的养料。

2、美梦能延年益寿。很多人都有这样的体验,晚上了做了好梦,第二天一整天都很开心。美梦虽然只是梦,但同样对人体有积极的暗示作用,使人心情愉快,有利于养生。

3、噩梦能预示某些疾病。很多疾病在没有对身体产生器质性病变之前,会通过梦境显现,特别是如果长期反复做同一个类型的噩梦,就是预示身体某方面产生问题了。

做梦对身体虽然有好处,但多梦往往预示肝脏不好。中医认为,肝藏血。如果肝功能下降,导致血不能归肝,就会做梦。因此,多梦的人在日常养生中,要加强对肝功能的调理,强化肝脏排毒,预防脂肪肝,平时要多吃一些养肝、保肝的食物。

蜂蜜。蜂蜜早在汉代就已入药,是一种营养丰富的食疗佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力?有机酸、酶类等多种营养成份。

大麦茶。大麦茶可能助消化,解油腻,同时能排毒、养肝。大麦茶属于中性食物,四季皆宜,可以长期饮用。

菊花。《神农本草经》记载“菊花久服能轻身延年”。现代的中医学研究发现,菊花有清肝明目和清热解毒的功效,菊花也是中医养肝的一味常见的中成药。

乌梅。乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效。同时,乌梅还可以解酒毒,将乌梅泡水,分次服下,可以有效减轻酒精对肝脏的伤害。

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