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湿气死对头,天然祛湿王,每天吃一点,湿气一扫而光,肚子也平了

2020-12-314
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身体湿气过重会带来潜在的疾病隐患,常见的亚健康状态大多源于湿气过重,具体会表现为食欲不佳、精神萎靡不振、肤色看起来暗沉、体态虚胖等等。今天小编就给大家推荐5种去湿气的食物。湿气死对头,天然祛湿王,每天吃一点,湿气一扫而光,肚子也平了!

1、黄皮

黄皮含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶,有消食化痰、理气功效,用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症,并可解郁热,理疝痛,叶性味辛凉,有疏风解表,除痰行气功效,用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症;根可治气痛及疝痛。黄皮果是一种中性药用水果。

2、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

3、鸡屎藤

鸡屎藤在栽后9~10月除留种的外,每年都可割取地上部分,晒或凉干即成。或秋季挖根,洗净,切片,晒干供药用。鸡屎藤具有祛风除湿,消食化积,解毒消肿,活血止痛至功效。

4、红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品。

5、蒲公英

蒲公英具有良好的利尿作用。经常食用的毒素可以通过尿液排出体外,达到排出水的目的。潮湿的朋友可以品尝和去除水分。

你学会了吗?

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