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3种食物是血管“清洁工”,每天吃两口,“血栓”会越来越远!

2020-12-3112
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随着年龄的增长,人们的血管会堆积越来越多的垃圾,垃圾也很容易凝聚在一起形成斑块。牙菌斑逐渐变大,血管也会逐渐变窄,久而久之,人的血管很容易被堵塞。在众多的血管中,颈动脉阻塞是最危险的,因为颈动脉在我们的脖子前面,在气管的两侧,这是血液从心脏流出的主要通道。如果你能冷静下来,仔细触摸,你会感觉到我们颈动脉的节律随着心脏的跳动而起伏。一旦颈动脉被阻断,大脑就会严重缺血,人们容易失眠、失语和偏瘫。如果长时间拖延,人体还会出现脑死亡的症状。

由此可见,血管的维护是多么重要。在日常生活中,有很多食物可以有效地清洁人体的血管。接下来,我们来给大家介绍一下。

1.茄子

茄子中含有丰富的维生素 P,能有效维护血管,增强血管弹性。适量食用还能防止毛细血管破裂和小血管出血。

2. 玉米

玉米含有一定量的脂肪,富含不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以减少胆固醇在血管中的沉积,软化我们体内的血管。

3.海带

海带富含多糖和海带蛋白。适量食用海带,不仅可以降低人体胆固醇和脂蛋白,而且可以预防血栓形成,抑制动脉粥样硬化。

除了经常吃这些食物外,坚持洗冷热澡还可以有效地增强人的血管,促进人的血液循环。但这种方法不适合体质弱的人。首先,用温水冲洗人颈部两侧的血管,然后用微冷水冲洗。冷水温度应控制在 25℃左右,温差不宜过大。最后用温水冲洗。不能洗澡的人也可以选择用毛巾擦洗。

养护血管需要我们长时间坚持不懈的努力,并不是一朝一夕间就能够完成的事情。不论是冷热水沐浴也好,还是食疗也罢,都需要坚持下去,才能看到效果。

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