一般来说,南方人体内水分比较重,这主要与地理位置和气候有关。很容易把身体弄湿。湿气又称湿邪,是指体内多余的湿气尚未消除,对人体的危害非常大。常引起头晕、下身、皮肤退化、胃肠功能下降、肥胖等问题。

因此南方人就需要经常祛湿,祛湿的方法有很多,如火疗、拔火罐、食疗等,大部分的人都是会用到生姜来祛湿,物美价廉,还省事,很多的南方人喜欢在煲汤的时候放几片生姜,以便起到祛湿的效果。

汤里放姜真的很好吃。一般来说,汤里有腥味。放点生姜可以去除腥味。生姜具有温热祛湿的作用。然而,姜不能放更多。一次可以控制三块,这样既能祛湿除腥,又能避免我们放生姜时过热,最好一开始就放。煮沸时间越长,除湿效果越好,带走的热量越多。

生姜不仅是在煲汤时可以放,也可以通过其他的方式,来起到祛湿的效果

醋泡生姜:食用醋泡过的生姜,是有温和脾胃、收敛元气的作用,因为生姜性热、是补阳气的好食材,而醋正好可以中和一下生姜,避免生姜发散太过,两个在一个正好能够补阴补阳。

制作方法:准备约半斤生姜,洗净,切成片,然后放入准备好的瓶中。用醋泡三四天,就可以吃了。最好早上吃姜。此时气血流向阳明胃经。此时吃生姜可以增强阳气,促进消化,帮助排除体内水分。

生姜外敷

鞋底:应该听说脚太冷了。如果脚太冷,会导致重感冒和水分滞留在体内。然后我们可以用生姜涂抹脚底。脚底有许多穴位,与身体的各个器官相连。生姜会温暖脚底,使阳气从脚底开始,温暖身体。体内阳气充足,水份自然,也可排除。

并且用生姜涂抹脚底,还有利于舒缓身上的疲惫感,使得体内的血液流通也会更加的顺畅,还能够刺激肠胃的蠕动,帮助提高新陈代谢水平,对身体是非常的有利,同时生姜涂抹在脚底还有杀菌的作用,一般我们脚部都是被包裹在鞋子里面,不透气,容易滋生细菌,每天涂抹点生姜是能够杀菌消毒的。

肚脐:肚脐的位置比较特殊,在我们的身体中间,它是我们身体的神厥穴,是人体阳气的主要来源,姜切碎,用纱布包好,贴在肚脐的位置,能够温暖肚脐,有助于减少寒冷的侵袭,有助于增强身体的阳气,能有效去除体内水分,改善身体的健康和身体的循环。

并且将生姜涂抹在肚脐上,还有有助于肠道的,使得肠道中的水分减少,有益于大便成形更好的排出,起到一个润肠通便的作用,预防和缓解便秘的情况。

生姜除湿效果较好,坚持一贴二贴,有效去除体内水分,但要注意,晚上最好不要吃生姜,容易使人燥热,不易入睡,而阴虚体质的人不宜吃,容易发火,要根据自己的情况,正确使用生姜。对于其他一些体内有水分的人,可以用以上方法驱寒除湿,促进胃肠功能,缓解便秘,使体内的废物及时排出体外。大肚子没了,起到减肥的作用。